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下面附上一則新聞讓大家了解時事
火車撞「幽靈」？神秘男遭輾「頭顱噴飛」身首異處
泰國曼谷22日上午發生一起離奇的火車事故，一名穿著黃色襯衫的男子，突然出現在禁止進入的鐵軌區，結果被高速列車當場輾過，身首異處、死狀悽慘。但當地媒體指出，這名男子目前身分未明，且現場並沒有道路可以進入鐵軌區域，目前當局正在調查男子是如何進入鐵軌地帶。
據泰國khaosod報導，這輛從烏汶府開往曼谷的快速列車，行經曼谷航空燃料服務公司附近時，撞上一名男子，當場死亡。現場人員發現，男子身穿黃色上衣、黑色褲子，背部有龍的刺青，由於撞擊力道相當大，男子左腿遭壓扁，頭部被輾斷，身首異處，死狀相當悽慘。警方搜查男子身上時，並沒有任何文件，只有460泰銖(約新台幣410元)，從外觀研判年約30歲，疑似是外籍人士，目前當地警方正進一步調查死者身分。
不過讓警方不解特賣搶先看的是，該火車路段除非穿過航油公司，否則無法進入，附近監視器也沒有發現該男子蹤影，彷彿是憑空出現。目前屍體已交由法醫進行鑑定，並聯繫各大使館看是否有失蹤旅客，列車司機也會進行後續調查。
年菜高油高鹽 WHO建議多蔬果
（中央社記者唐佩君布魯塞爾4日專電）農曆春節不免大魚大肉，但高油高鹽對健康是潛在威脅。世界衛生組織建議烹調時以蒸煮取代煎炒，食用更多蔬菜水果，以減少鈉攝取量過高對血壓產生不良影響。
世界衛生組織（WHO）在2018年出版的「健康飲食」指引中，就健康飲食預防糖尿病、心臟病、中風和癌症等非傳染性疾病，與如何減少攝取脂肪、鹽、糖等提供專業建議。
在脂肪部份，世衛指出，成年人若每日攝取脂肪總量減少至每天總能量的30%以下，有助防止體重增加。減少攝取可透過改變烹調方式，例如少吃肥肉、蒸煮取代煎炒，少吃含有大量飽和脂肪的食物，避免食用含有工業生產反式脂肪加工、烘焙或油炸等食品。
反式脂肪主要有兩個來源，天然來源有乳製品和牛、羊等肉品，其次是工業產品。工業生產的反式脂肪常見於人造奶油和酥油等硬化植物脂肪中，零食、烘焙和油炸食品常含有工業生產的反式脂肪。使用反式脂肪的產品保存期較長，因此吸引業者使用。
反式脂肪會降低人體的高密度膽固醇、提高低密度膽固醇水準，增加罹患心血管疾病風險。世衛除建議每天反式脂肪攝取量不超過總熱量的1%外，也盼全球逐步停止供應反式脂肪。
此外，不少家庭年菜有臘肉、火腿、香腸等加工肉類，世衛指出，高鹽與鉀攝取不足易引致高血壓，加劇心臟病和中風的風險，建議民眾減少鹽、醬油或魚露用量，攝取更多的水果和蔬菜以增加鉀攝入量，減輕對血壓的不良影響。
世衛估計，如果人們每日鹽巴攝入量降低於5克的建議值，全球每年可避免170萬人死亡。
年節零食不少屬於高糖類，世衛同樣建議，最好的方法就是用水果和生蔬代替含糖零食。（編輯：屈享平）1080204
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