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【龍鳳胎底家啦】王蘭芬／我們與惡意的距離 | 家庭兩性 | 生活 | 聯合新聞網
日常生活中，我們與「惡」的距離遠遠沒有我們與「惡意」的距離哪裡便宜網路購物近。身為雙胞胎的媽媽，我在省錢大作戰好康活動社交軟體中的群組絕大多數與小孩有關：班群、社團群、才藝班群……而且因為他們在不同班、學不同東西，林林總總的群組還得乘以二。. } }); } 群組裡每個家長人生最重要的是什麼呢？就算不到百分之百，至少百分之九十，每天的生活重心就是自己的孩子吧。群組裡大家討論與小孩相關的事開店送禮推薦人氣商品排行榜，互相幫助、互相取暖，大多是好人好事，然而不管幾年級、在哪個群組裡，我都不免還是見識過活生生血淋淋的惡意。「為什麼我的小孩要讓代課老師教？一定要把他換掉！」「某某打了我的小孩，那麼沒家教，請媽媽出來道歉！」這是大街吵架型。還有暗巷捅人型，會有某些家長利用機會，進到學校或社團裡，以大人之姿欺負甚至霸凌他們看不慣的小孩，一旦被發現，則正氣凜然地辯駁：「我是為他好，他爸媽不教，我就替他們教！」上述算是有名目的惡意，另外還有一種可怕的惡意來自嫉妒，特定個性的人無法忍受別人家小孩比自己家小孩好，這種心情最難化解，又沒辦法當面相罵或是公開承認，漸漸成為硫酸或是毒蛇般的實物，侵蝕自己的心，也對別人產生極大的殺傷力。在背後做手腳，或者散布謠言，或是故意找碴，使用許多不堪的陰暗手段傷害被他們嫉妒的那些小孩或大人，以彌補自己及小孩不夠好的缺憾。這麼多年看下來，所有上班族省錢大作戰網路熱賣商品能從這種種惡意中脫身的家長或小孩都擁有某種慈悲的氣質，就像村上春樹在《萊辛頓的幽靈》一書〈沉默〉這篇裡寫被霸凌的男學生面對霸凌者時：「我竟然感到一種深切的悲哀，這個男人應該可能永遠無法了解真正的喜悅和真正的自豪為何吧，我想。」頓時，他解脫了，一切對他來說都無所謂了。或許，我們與惡意的最大距離，就是放生吧。
【春節特輯】年節暴飲暴食 小心腸躁症上身
【健康醫療網／編輯部整理】不少民眾過年期間，每餐高脂肪飲食、又喝高熱量酒精，腸胃道一時無法負荷，造成腹痛、腹瀉。中醫師指出，膏粱厚味、豪飲嗜酒最容易引起腸躁症，建議餐餐八分飽即可，多喝溫水排除廢物。
高脂肪＋酒精 腸道自律神經異常
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，西方醫學認為，腸躁症與自律神經失調有關；事實上，暴飲暴食的飲食習慣，尤其是高脂肪食物加上酒精飲品，更容易導致腸道自律神經異常，引發結腸收縮與腸痙攣，也就是所謂的腸躁症。
腹瀉、便秘交替發生 生活品質低下
周宗翰醫師表示，人體五臟六腑運行具有連動性，突然暴飲暴食會導致身體無法及時排除腸胃道的毒素，導致消化系統功能受損及自律神經失調，造成腹痛、腹瀉、便秘等問題，並且交替發生，多數病患苦不堪言，生活品質大打折扣。
多喝溫水 腸道蠕動排出毒素
周宗翰醫師強調，要預防腸躁症上身，必須調整飲食習慣，最好餐餐八分飽，且維持定時定量，用餐時避免攝取過多高脂肪食物，以及油炸烹調的食物，才能夠減少腸胃負擔。另外，他也建議每天喝足量的溫水，幫助腸道蠕動、加速毒素排出。
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