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下面附上一則新聞讓大家了解時事
放棄司法特考 拚半年考上警察 | 國家考試 | 文教 | 聯合新聞網
徐婕維原本目標在司法特考，臨時轉換目標轉考警察特考，講求效率的她，半超實用非逛不可年就考取警察。 圖╱徐婕維提供 分享 facebook 廿五歲的徐婕維，大學念的是財經法律系，原本目標司法特考，準備一年半之後，臨時轉彎考一般警察特考四等行政警察，凡事講求效率的她，背水一戰，只花半年就上榜。徐婕維指出，因缺乏自制力，從不逼自己早起、熬夜，也不做讀書規畫、不整理筆記，一切都跟著補習班進度走。 分享 facebook 徐婕維的爸媽都是警察，因爸媽工作忙碌，國中前都寄宿親戚家，之後才回到家裡跟爸媽同住。徐婕維說，因為爸媽常常在家分享破案經過，讓她對犯罪偵查工作燃起了興趣。. } }); } 大學念法律系，徐婕維一心想當調查局人員或書記官。畢業後原本投入司法特考，她不諱言，因為警察特考錄取率相對高，為了練筆試水溫，也抱持著姑且一試的心態，她曾「裸考」兩次警察特考，但毫無準備的情況下，結果是沒有考上。徐婕維自爆，擔任全職考生的前一年半，她步調散漫，後期甚至本周活動折扣心思游離，白天求職找法律相關工作，晚上再到補習班報到，最後在自認十拿九穩的法律事務所職缺「落馬」，她才意識到自身學歷不具備競爭優勢，憂患意識油然而生，於是她上緊發條，誓言要擠進國考榜單，「不然以後怎麼辦？」當時警察特考剩不到半年就要考試，徐婕維才臨時轉換補習班，先放下司法特考，全力拚上警察。徐婕維說，當她念不下書，她從不僵坐在書桌前，「硬坐在那只會壓力愈來愈大」，她流行暢銷排行平日專注備戰挖好康，周末則不忘休閒放鬆。凡事講求效率的她，上課認真聽講，只照著補習班進度走，從不額外訂立讀書計畫，課後也從不花時間整理出一份專屬自己的精美筆記，「寧可把時間花在熟記法條。」至於參考聖經，她則特別推薦柳震、周易的《刑法》，還有程譯的《警察法規》，她大推的原因是參考書條理分明、拆解詳細，對寫申論題大有幫助。她認為上榜關鍵是法條一定要滾瓜爛熟，連判決、判例也要熟記，就因為連冷門法條都不放過，她在這次考試就猜題命中，別人還在一頭霧水的時候，徐婕維一看到試題就馬上振筆疾書。徐婕維強調自己沒定性，「一定要有人逼」，半年備考過程，一切都跟著補習班腳步走，考前最後兩個月，更被補習班進度逼著密集讀書，逼出了她的潛能，也成功將她逼上榜。 分享 facebook
晚餐前吃2根香蕉 10天可甩3kg
生活中心／綜合報導
吃香蕉不只可以幫助消化，也可以幫助減肥！香蕉含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀、鎂、礦等，許多瘦身的民眾都會吃香蕉來增加飽足感，藉此達到減肥的效果，但其實吃對時間很重要。日本研究證實，選對時間、正確吃香蕉可以達到瘦身、減脂的效果，最快可短短10天內就甩3公斤。
▲日本研究證實，晚餐前吃兩根香蕉搭配200ml的水，10天最多可瘦3公斤。（示意圖／資料照）
根據日本網站「HALLOM」報導，腸道權威松生恒夫醫師表示，香蕉含有豐富的營養又有飽足感，不少人都會挑在早上空腹的時候吃，但其實不只效果無法達到最好，還可能造成腸胃負擔等，建議最佳吃香蕉的時間是晚餐前，不但可以瘦身還可抗老。威松生恒夫醫師解釋，在晚餐前吃2根香蕉，然後同時喝下200ml的水，休息大概半小時後再去吃晚餐，就可以達到瘦身的效果。
松生恒夫說，透過這個方式可以增加飽足感、降低食慾，就算去吃晚餐，吃的量也會明顯比平時少許多，這樣持續10天，至少可以減去3公斤。為什麼這個方式可以達到瘦身的效果呢？松生恒夫解釋，因為人體在晚上入睡時分泌成長賀爾蒙最旺盛，所以選在晚上吃香蕉，其「精氨酸」可以活化該賀爾蒙，加乘燃燒脂肪外還可以抗老。
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